本网讯 通讯员 饶茜 报道
为加强学生心理健康教育，帮助学子缓解学业焦虑、科学规划大学生活，我校2026年春“名师聊天室”第五期于4月23日晚在“一站式”学生社区党团活动室顺利举办。本次活动由香菇学院李简凡老师主讲，以“焦虑退散！——不做‘卷心菜’，要做‘规划侠’”为主题，为在场30余名学子带来兼具温度与实用性的成长指导。
活动中同学们将学业压力、人际困扰、未来迷茫等困惑写在便利贴上，统一粘贴至现场白板。李简凡老师结合白板上的真实诉求，逐一剖析焦虑成因，让分享更贴合学生实际、更具针对性。
李简凡老师围绕情绪疏导、目标制定、时间管理、习惯养成四大模块展开讲解，结合“当代焦虑图鉴”解析各类焦虑形成逻辑，传授“五分钟呼吸法”等实用调节技巧；同时引入SMART原则与四象限法则，引导同学们拆解目标、科学规划时间、告别无效忙碌。
现场氛围轻松有序，同学们认真聆听、积极记录，互动环节主动举手提问，围绕学业规划、拖延克服等问题与李简凡老师真诚交流，氛围热烈融洽。
本次活动是“一站式”学生社区育人工作的重要组成部分，有效帮助学子缓解焦虑、掌握规划方法。未来，学校将持续聚焦学生需求，开展多样师生交流活动，助力学子健康成长、逐梦前行。
（一审：张丽霞 二审：刘景玉 三审：汪勇）